LUNES: Carrera continua 50´ a las 6 de la tarde quedamos María, Floren y yo para ir a correr por la zona del Confital, siempre nos parábamos en la entrada de la zona militar, pero el domingo, en la carrera benéfica, nos comentaron q se puede pasar sin problema siempre q estés haciendo deporte, así q allí q nos fuimos y la verdad q es una maravilla, unas vistas increíbles y terreno super variado, sube baja cuestas ideal para machacar las piernas aunq esta vez se trataba de trotar suave, mis pulsaciones medias fueron de 166, aunq en alguna cuestita de las duras se me puso el pulso a 192, pero en resumen buenas sensaciones, tiempo total 52´y en total, medido gracias al nike ipod de Floren, 7.53km.
MARTES: 2000 mts de nado continuo esta vez quedamos María, Gerry, Safira, FLoren y Juan para nadar por la canteras e ir preparándonos para la Graciosa, la anécdota de este día fue el olvido d las gafas, resultó q floren tenia un poco de prisa y se había dejado las gafas en la taquilla del balneario, y Gerry estaba entrando en el mismo, así q le ofrecí mis gafas para q empezara y yo me ponía las suyas, pero resulto q no las tenia y Gerry tb se había olvidado de las suyas, así q nos metimos en el mar sin gafas de valientes, cdo llevaba 500mts no podía mas me picaban los ojos una pasada, nos encontramos con floren y me devolvió las mía y mucho mejor.
total puntilla-playa chica en 23´45´´ ( sin gafas) y playa chica la puntilla 20´51´´ ( con mis gafas jeje) ea total 44´36´´
MIERCOLES: series en el Romano los miércoles es el día en q el equipo queda para correr todos juntos, aunq ahora la mayoría esta de vacaciones y quedamos Safira, María, Gerry y yo, cada una teniamos cosas diferentes, pero en resumen series, mis sensaciones de hoy no fueron nada buenas, cdo estaba por la penúltima serie mi estomago estaba muy revuelto, asi al terminar esta serie decidir parar, para estirar y distraerme a ver si se me pasaba el malestar, y parece q así fue, pero al llegar a casa me dio una fatiga y acabe vomitando, mmmm chungo! ya me ha pasado un par de veces solo cdo termino de correr, pienso en las cosas q he comido y q no comí el lunes q me sentí genial corriendo y decido probar el viernes.
JUEVES: nado continuo me llama Elena y me dice q va a ir a Galdar con juan (su novio) para nadar allí unos 3000 mts, junto con unos amigos de ellos e integrantes del club triatlon triamagro, pero cdo llegamos allí había un poco de corriente y viento y se decidió hacer otro recorrido, parece q no consigo hacer 3000 mts en mar antes de la Graciosa, en total 34´53´´ buenas sensaciones.
VIERNES: series en el romano, a las 7 quedamos Gerry, María, Riky(novio de María)cada uno empieza con lo suyo, a mi hoy me tocan series pero sin descansar en total 1h de trote, cda 4´ uno mas fuerte, pero sin pasarse, controlando siempre el pulso y las sensaciones de mi estomago, consigo hacer el entreno sin problemas en el estomago, estiro bien, me como una barrita energética, voy a buscar a Rayco q estaba en el gimnasio, y oh de camino a casa otra vez la fatiga, llego a casa y otra vez vomito, mier......., creo q se lo comentare al entrenador y ademas pido hora con el medico para ver si me dicen algo.
SABADO: por fin los 3000mts: quedamos a las 9:30 de la mañana Maria y Rayco ( mi novio) junto con Gerry en el muelle, Maria y Rayco se quedarían en el mismo haciendo series de Bici, y Gerry y yo nos vamos para las canteras, vamos caminando hasta playa chica y comenzamos a nadar hacia la puntilla (1000mts:16´) después volvemos a playa chica (2000mts:39´) y por ultimo volvemos a la puntilla (3000mts: 56´) yuhuuu prueba conseguida, muy buenas sensaciones estamos listas para la Graciosa!!
DOMINGO DESCANSO!!
MARTES: 2000 mts de nado continuo esta vez quedamos María, Gerry, Safira, FLoren y Juan para nadar por la canteras e ir preparándonos para la Graciosa, la anécdota de este día fue el olvido d las gafas, resultó q floren tenia un poco de prisa y se había dejado las gafas en la taquilla del balneario, y Gerry estaba entrando en el mismo, así q le ofrecí mis gafas para q empezara y yo me ponía las suyas, pero resulto q no las tenia y Gerry tb se había olvidado de las suyas, así q nos metimos en el mar sin gafas de valientes, cdo llevaba 500mts no podía mas me picaban los ojos una pasada, nos encontramos con floren y me devolvió las mía y mucho mejor.
total puntilla-playa chica en 23´45´´ ( sin gafas) y playa chica la puntilla 20´51´´ ( con mis gafas jeje) ea total 44´36´´
MIERCOLES: series en el Romano los miércoles es el día en q el equipo queda para correr todos juntos, aunq ahora la mayoría esta de vacaciones y quedamos Safira, María, Gerry y yo, cada una teniamos cosas diferentes, pero en resumen series, mis sensaciones de hoy no fueron nada buenas, cdo estaba por la penúltima serie mi estomago estaba muy revuelto, asi al terminar esta serie decidir parar, para estirar y distraerme a ver si se me pasaba el malestar, y parece q así fue, pero al llegar a casa me dio una fatiga y acabe vomitando, mmmm chungo! ya me ha pasado un par de veces solo cdo termino de correr, pienso en las cosas q he comido y q no comí el lunes q me sentí genial corriendo y decido probar el viernes.
JUEVES: nado continuo me llama Elena y me dice q va a ir a Galdar con juan (su novio) para nadar allí unos 3000 mts, junto con unos amigos de ellos e integrantes del club triatlon triamagro, pero cdo llegamos allí había un poco de corriente y viento y se decidió hacer otro recorrido, parece q no consigo hacer 3000 mts en mar antes de la Graciosa, en total 34´53´´ buenas sensaciones.
VIERNES: series en el romano, a las 7 quedamos Gerry, María, Riky(novio de María)cada uno empieza con lo suyo, a mi hoy me tocan series pero sin descansar en total 1h de trote, cda 4´ uno mas fuerte, pero sin pasarse, controlando siempre el pulso y las sensaciones de mi estomago, consigo hacer el entreno sin problemas en el estomago, estiro bien, me como una barrita energética, voy a buscar a Rayco q estaba en el gimnasio, y oh de camino a casa otra vez la fatiga, llego a casa y otra vez vomito, mier......., creo q se lo comentare al entrenador y ademas pido hora con el medico para ver si me dicen algo.
SABADO: por fin los 3000mts: quedamos a las 9:30 de la mañana Maria y Rayco ( mi novio) junto con Gerry en el muelle, Maria y Rayco se quedarían en el mismo haciendo series de Bici, y Gerry y yo nos vamos para las canteras, vamos caminando hasta playa chica y comenzamos a nadar hacia la puntilla (1000mts:16´) después volvemos a playa chica (2000mts:39´) y por ultimo volvemos a la puntilla (3000mts: 56´) yuhuuu prueba conseguida, muy buenas sensaciones estamos listas para la Graciosa!!
DOMINGO DESCANSO!!
